Poulet à la tomate et aux herbes

Caroline
23 octobre 2015

poulet aux herbesVoici une recette facile qui vous permettra de préparer différemment le poulet, sans passer des heures derrière vos fourneaux. J’aime beaucoup le goût frais des herbes. Vous pouvez servir ce plat avec du riz, des pâtes sans gluten ou du quinoa bio, suivant votre humeur. Les personnes mangeant sans gluten et sans lactose pourront se faire plaisir sans arrière pensée.

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 3 blancs de poulet bio
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • 1 boîte de pulpe de tomate
  • 1 citron bio
  • De l’aneth frais ou déshydraté
  • Du persil frais ou déshydraté
  • Du basilic frais ou déshydraté
  • Sel et poivre

Faites griller les blancs de poulet et réservez.

Pendant ce temps, faites revenir dans une poêle huilée une boîte de pulpe de tomate.

Rajoutez une cuillère à café d’huile d’olive, le jus d’un citron, l’aneth, le persil et le basilic ciselés. Salez et poivrez.

Faites revenir pendant un quart d’heure.

Rajoutez le poulet grillé dans la poêle et laissez cuire pendant 3 minutes dans la sauce.

Si vous avez aimé cette recette, n’hésitez pas à me laisser un commentaire.

Crédit photo : Caroline Générosi-Herpin

Vous pourriez être intéressé

Un délicieux gaspacho de melon à la menthe tout en douceur
Desserts
0 shares4 views
Desserts
0 shares4 views

Un délicieux gaspacho de melon à la menthe tout en douceur

Caroline - Août 17, 2017

Il est temps de profiter des fruits de l'été, et notamment du melon qui est un de mes fruits préférés.…

Mama Spice, la fée des épices
A tester
shares0 views
A tester
shares0 views

Mama Spice, la fée des épices

Caroline - Août 16, 2017

Devaky Sivadasan est une magicienne des épices. Pour sa boutique en ligne Mama Spice, elle imagine des compositions indo-provençales qui…

Crevettes épicées aux légumes du soleil
Plats
shares0 views
Plats
shares0 views

Crevettes épicées aux légumes du soleil

Caroline - Août 16, 2017

Aujourd'hui, je vous propose une recette toute simple de crevettes épicées aux carottes, courgettes et poivron. J'ai pu déguster ce…

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée.